CURSURI: Sâmbătă - Duminică

Marți - Vineri 9.00 - 18.00

Contact: 0744-759-070

 

Author: elena@

Toată lumea are toane, perioade mai proaste, indispoziții. Uneori, când o perioadă mai proastă se prelungește, în ciuda faptului că nu există un context agravant, poate nici măcar neplăcut, trebuie să-ți pui întrebarea dacă nu cumva este ceva în neregulă. Ce este depresia? Pentru a afla cum îți dai seama că ești în depresie, trebuie să faci două lucruri: 1. să faci o introspecție, un ”inventar” al sentimentelor și 2. să înțelegi ce este depresia și care sunt manifestările ei. Depresia este catalogată drept o boală medicală care afectează negativ felul în care te simți, felul în care gândești și 
read more
Copilăria este frumoasă, iar adolescența este grea. De multe ori, este o luptă continuă de afirmare, de descoperire. Te simți izolat, neînțeles și iritat, în special de părinți. Iar în cazul în care acasă nu există stabilitate, vei experimenta mai multe sentimente negative. Dar nu-ți face griji, căci ele sunt normale. Important este să știi cum să le procesezi și să le integrezi într-un mod sănătos. Nu băga sub preș Pe măsură ce înaintezi în vârstă, vei trece prin mai multe perioade dificile. O parte dintre ele te vor modela și îți vor influența felul în care te vei raporta 
read more
”Gândește pozitiv”, ”nu te mai concentra pe ce nu ai, apreciază ce ai”, ”nu te mai plânge atât, fii mai optimist/ă”. De câte ori nu ai auzit aceste fraze? Ele sunt atât de folosite încât, de-a lungul timpului, și-au pierdut din însemnătate. Au rămas niște sloganuri ale unui curent care este din ce în ce mai promovat: gândirea pozitivă. Cum te raportezi la propriile sentimente? Cu siguranță și tu ai fost deseori îndemnat să nu mai gândești negativ, să nu te mai concentrezi pe aspectele urâte sau neplăcute ale vieții. În esență, aceste îndemnuri sunt cât se poate de corecte, 
read more
Deși cea mai cunoscută noțiune legată de evaluarea inteligenței este măsurarea IQ-ului, o parte foarte importantă și mai puțin exploatată este cea a inteligenței emoționale. Deși cele două noțiuni, “inteligență” și “emoție” par a fi contradictorii, în fapt, ele sunt complementare. Încă un lucru important de știut este faptul că inteligența emoțională nu este doar o trăsătură cu care te naști, dar este și ceva care se poate cultiva. Însă cu cât mai devreme începi, cu atât mai mult te va ajuta pe viitor. Care e treaba cu inteligența emoțională? Probabil ai auzit această sintagmă destul de des, de la 
read more
Inima îți bate cu putere, palmele ți se umezesc, iar cuvintele îți rămân blocate în gât. Până să zici “bună” ea a trecut pe lângă tine și tot ce a rămas este parfumul ei. Pui totul pe seama emoțiilor și mergi mai departe. Până la urmă, îți spui, nu toată lumea își poate face prieteni la tot pasul. De fapt, lucrurile sunt mai complicate de atât, iar reacțiile tale trădează ceva mai profund. Fiecare își manifestă trăirile diferit, în funcție de personalitate, de educație și chiar de nivelul de stăpânire de sine pe care îl posedă. Iată mai jos câteva 
read more
Gelozia este un sentiment negativ, dar normal. Încă de la vârste fragede, copilul va experimenta această trăire. În esență, gelozia reprezintă acel sentiment primordial de simț al proprietății. Iar când zicem proprietate ne referim la orice considerăm că ni se cuvine. Atunci când simți că acest drept imuabil îți este încălcat, apare gelozia. Sursa geloziei Atunci când copilul tău întreabă ce este gelozia, îi poți sublinia faptul că acest sentiment puternic este adânc înrădăcinat în firea umană și numai. Chiar și animalele manifestă ceea ce pare a fi un sentiment de gelozie. Acest lucru este relevant pentru a înțelege rădăcina 
read more
Eleanor Roosvelt a spus că „mințile luminate discută idei, mințile mediocre discută evenimente, iar mințile mici discută oamenii.” Când vine momentul să vorbești cu copilul tău despre ce înseamnă bârfa, nu ar fi o idee rea să pornești de la acest citat, care implică faptul că suntem ceea ce ne preocupă.   Ce trebuie să le spunem copiilor despre bârfă?   Conform specialiștilor în dezvoltarea copiilor, cei mici încep să bârfească încă de la vârsta de 8-9 ani. Chiar dacă nu sunt conștienți de ceea ce fac, copiii se bucură să vorbească cu cei din jur despre alți oameni. În 
read more
De cele mai multe ori, în cazul unui divorț, cei care suferă cel mai tare sunt copiii. Deși sunt mai mari și au mai multă experiență de viață, adolescenții (13-18 ani) sunt și ei afectați de acest episod, mai ales dacă nu există comunicare. Pentru tinerii adulți, cele mai zdruncinate sunt sentimentele de siguranță și de apartenență.   În funcție de vârsta copilului, reacția la vestea că părinții divorțează poate să fie diferită. Copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 12 se confruntă cu probleme de identitate care se manifestă în diferite moduri. Fie este vorba de episoade de furie 
read more
Crizele de nervi la copii se manifestă în diferite moduri – de la țipete și plânsete până la lovituri și chiar la oprirea respirației, toate acestea sunt simptome comune ale unei crize. În general, acestea apar la copiii cu vârstele cuprinse între 1 și 3 ani și sunt o parte normală din dezvoltarea copiilor.   Pentru ca acestea să fie prevenite și oprite pe viitor, este important să fie tratate cât mai timpuriu posibil. Descoperă, în continuare, câteva sfaturi pe care le poți aplica în astfel de situații, indiferent de vârsta copilului tău!   Oferă-le feedback pozitiv când ai ocazia. 
read more
Obiceiul de a ține un jurnal în care să îți scrii gândurile, să îți analizezi sentimentele și să notezi evenimentele la care participi are nenumărate beneficii. Printre acestea se numără și faptul că te ajută să fii mai conștient de emoțiile și gândurile tale, îți îmbunătățește memoria, dar și starea generală de bine.   În cazul în care ai dori să ai un astfel de caiet, însă nu poți găsi răspunsul la întrebarea „Ce să scriu în jurnalul meu?”, noi îți venim în ajutor cu câteva idei. Inspiră-te din ideile de mai jos și creează un jurnal care să te 
read more