Minciuna este un comportament uman comun. În anumite situații, cu toții i-am ascuns cuiva adevărul, fie că este vorba despre o minciună semnificativă, fie despre una care poate fi trecută ușor cu vederea. Pe parcursul vieții, cu siguranță și tu ai fost și vei mai fi mințit, de aceea este important să îți dai seama când o persoană face acest lucru, mai ales în cazurile în care este vorba despre o minciună care te afectează în mod direct. Indiferent dacă este vorba despre un prieten, un coleg de muncă sau un partener, este important să știi să citești semnele și …

Gestionarea sentimentelor este o parte esențială a menținerii bunăstării mentale și emoționale. Emoțiile, fie ele pozitive sau negative, pot fi uneori intense și copleșitoare, iar abilitățile de gestionare a acestora te poate ajuta să treci prin provocările vieții cu mai multă ușurință. De aceea, este important să cunoști câteva dintre cele mai eficiente strategii care te ajută să faci față mai ușor amalgamului de sentimente cu care te confrunți. Recunoaște-ți emoțiile Primul pas în gestionarea sentimentelor tale este să devii conștient de ele. Adesea, s-ar putea să fim atât de prinși de emoțiile noastre, încât nici măcar nu ne dăm …

Stereotipurile sunt supra-generalizări despre un grup de oameni, adesea bazate pe rasă, etnie, naționalitate, gen, orientare sexuală sau alte caracteristici, de obicei folosite pentru a clasifica indivizii în grupuri. Acestea sunt convingeri care nu se bazează neapărat pe experiențe sau dovezi personale, ci sunt idei modelate de norme și așteptări culturale și sociale. Stereotipurile pot fi pozitive sau negative, însă în cele mai multe cazuri acestea devin dăunătoare atunci când sunt folosite ca motiv al unui tratament sau comportament diferit față de unul sau mai mulți indivizi. Aceste generalizări sunt problematice deoarece ignoră complexitatea și individualitatea fiecărei persoane și pot …

Autoironia este descrisă ca fiind capacitatea unei persoane de a râde de sine, de eșecurile, neajunsurile și limitările sale. Practicarea acesteia aduce foarte multe beneficii asupra stării mentale a unui om, principala sa caracteristică fiind natura optimistă a umorului. Umorul are un rol deosebit de important în viața noastră. Râsul ne ajută să ne apropiem de ceilalți, să fim incluși în mediul social, să ne simțim bine, să menținem o atmosferă plăcută. Atunci când glumele se referă la propria persoană, îți demonstrezi faptul că ai capacitatea de a te detașa de tine, că te poți ridica din propria nefericire. Odată …

De cele mai multe ori, asociem părinții cu dragoste, bunătate, speranță, inocență, încredere și alte astfel de valori pozitive. Însă sunt și copii pentru care părinții se află la pol opus, din păcate. În unele cazuri, mediul și educația primită în familie nu sunt deloc benefice dezvoltării juniorului. Există părinți toxici, care fac greșeli în modul de creștere al copiilor, greșeli care se vor reflecta în comportamentul lor ca adolescenți și chiar ca adulți. Poate te întrebi ce înseamnă părinți toxici, ei bine, acestea sunt persoane care transformă copilăria într-un șir lung de experiențe descurajante. Pentru a înțelege mai bine …

Minciuna este un comportament uman comun. În anumite situații, cu toții i-am ascuns cuiva adevărul, fie că este vorba despre o minciună semnificativă, fie despre una care poate fi trecută ușor cu vederea. Pe parcursul vieții, cu siguranță și tu ai fost și vei mai fi mințit, de aceea este important să îți dai seama când o persoană face acest lucru, mai ales în cazurile în care este vorba despre o minciună care te afectează în mod direct. Indiferent dacă este vorba despre un prieten, un coleg de muncă sau un partener, este important să știi să citești semnele și …

Gestionarea sentimentelor este o parte esențială a menținerii bunăstării mentale și emoționale. Emoțiile, fie ele pozitive sau negative, pot fi uneori intense și copleșitoare, iar abilitățile de gestionare a acestora te poate ajuta să treci prin provocările vieții cu mai multă ușurință. De aceea, este important să cunoști câteva dintre cele mai eficiente strategii care te ajută să faci față mai ușor amalgamului de sentimente cu care te confrunți. Recunoaște-ți emoțiile Primul pas în gestionarea sentimentelor tale este să devii conștient de ele. Adesea, s-ar putea să fim atât de prinși de emoțiile noastre, încât nici măcar nu ne dăm …

Stereotipurile sunt supra-generalizări despre un grup de oameni, adesea bazate pe rasă, etnie, naționalitate, gen, orientare sexuală sau alte caracteristici, de obicei folosite pentru a clasifica indivizii în grupuri. Acestea sunt convingeri care nu se bazează neapărat pe experiențe sau dovezi personale, ci sunt idei modelate de norme și așteptări culturale și sociale. Stereotipurile pot fi pozitive sau negative, însă în cele mai multe cazuri acestea devin dăunătoare atunci când sunt folosite ca motiv al unui tratament sau comportament diferit față de unul sau mai mulți indivizi. Aceste generalizări sunt problematice deoarece ignoră complexitatea și individualitatea fiecărei persoane și pot …

Autoironia este descrisă ca fiind capacitatea unei persoane de a râde de sine, de eșecurile, neajunsurile și limitările sale. Practicarea acesteia aduce foarte multe beneficii asupra stării mentale a unui om, principala sa caracteristică fiind natura optimistă a umorului. Umorul are un rol deosebit de important în viața noastră. Râsul ne ajută să ne apropiem de ceilalți, să fim incluși în mediul social, să ne simțim bine, să menținem o atmosferă plăcută. Atunci când glumele se referă la propria persoană, îți demonstrezi faptul că ai capacitatea de a te detașa de tine, că te poți ridica din propria nefericire. Odată …

De cele mai multe ori, asociem părinții cu dragoste, bunătate, speranță, inocență, încredere și alte astfel de valori pozitive. Însă sunt și copii pentru care părinții se află la pol opus, din păcate. În unele cazuri, mediul și educația primită în familie nu sunt deloc benefice dezvoltării juniorului. Există părinți toxici, care fac greșeli în modul de creștere al copiilor, greșeli care se vor reflecta în comportamentul lor ca adolescenți și chiar ca adulți. Poate te întrebi ce înseamnă părinți toxici, ei bine, acestea sunt persoane care transformă copilăria într-un șir lung de experiențe descurajante. Pentru a înțelege mai bine …