Trebuie să recunoaștem, nu reușim întotdeauna să ne controlăm stările de nervozitate și să păstrăm un comportament civilizat atunci când suntem supărați. Există situații în care nici noi nu ne recunoaștem și nu ne vine să credem ce ne iese pe gură. Deși nu este corect să spunem cuvinte neplăcute la nervi, există situații în care nu reușim să ne controlăm, însă lucrurile nu trebuie să arate întotdeauna în acest fel.
Dacă și tu te confrunți cu astfel de ieșiri necontrolate, primul pas este să conștientizezi problema cu care te confrunți. Trebuie să știi că la nervi oamenii spun lucruri pe care în mod normal nu ar vrea să le spună. De cele mai multe ori, acestea sunt cuvinte negative, pe care le spui din frustrare, supărare, nervi sau alte astfel de sentimente. Toate aceste emoții negative fac ca gura să ți-o ia pe dinainte, ceea ce se va transforma într-un motiv de regret, după un timp scurt.
Pentru a nu-i mai face pe cei din jur să sufere și pentru a nu te mai confrunta cu situația în care te simți stânjenit și supărat din cauza vorbelor pe care le-ai spus, este necesar să iei câteva măsuri, astfel încât să reușești să te controlezi.
Inteligența emoțională – cheia spre stăpânirea de sine
Acest termen se referă la capacitatea unui individ de a-și recunoaște propriile emoții, de a fi mai empatic și de a menține relații cu cei din jur. Primul pas pentru a dobândi o inteligență emoțională este să te cunoști foarte bine. Odată ce știi care sunt cuvintele, acțiunile sau situațiile care te deranjează și îți provoacă stări de nervozitate, îți va fi mult mai ușor să te controlezi atunci când te întâlnești cu acestea.
Dacă ajungi să te cunoști foarte bine, reușești să preiei controlul în situațiile tensionate, să nu lași emoțiile să îți ghideze comportamentul și, implicit, să îți distrugă relațiile cu cei din jur. Nu vei mai lua decizii pripite și în vocabularul tău nu vor mai exista cuvinte spuse la nervi, căci vei fi stăpân pe propriile emoții și impulsuri.
În plus, o persoană inteligentă din punct de vedere emoțional are capacitatea de a-i asculta și de a-i înțelege pe ceilalți, astfel că relațiile sociale se vor îmbunătăți considerabil.
cuvinte spuse la nervi
Cum dobândești astfel de abilități?
Există mai multe metode prin care poți deveni o persoană mai inteligentă emoțional. Poți să citești cărți despre astfel de subiecte, să mergi la ședințe de terapie sau să participi la cursuri de dezvoltare personală. Echipa Success Academy pune la dispoziție astfel de sesiuni, unde trainerii specializați te vor învăța, printre altele, cum să te cunoști mai bine, să dobândești inteligență emoțională și, implicit, să nu mai reacționezi ghidat de sentimente negative.
Prin activități interactive practicate aici, vei reuși să devii o persoană mai empatică, stăpână pe sine, care nu se lasă condusă de emoții și de impulsuri și care se gândește de două ori înainte să acționeze. Odată cu aceste performanțe, nu vei mai scoate pe gură cuvinte spuse la nervi și nu vei mai risca să îți distrugi relațiile cu cei din jur sau chiar cu propria persoană.
Dacă îți dorești să afli mai multe informații despre cursurile pe care ți le punem la dispoziție, ai toate detaliile afișate chiar aici. Echipa noastră te așteaptă cu brațele deschise la sesiunile care te vor ajuta să devii o mai bună versiune a ta, în fiecare zi!
Lasă un răspuns